Hur gör man massage?

Massage är något som många tycker är fantastiskt skönt och avslappnande – om det görs på rätt sätt. Om du vill skämma bort någon du tycker om med en riktigt skön och uppmjukande massage så har vi skrivit ihop några enkla nybörjartips som du kan testa.

I texten nedan så beskriver vi hur du kan massera din massage-partners rygg men samma teknik kan med fördel användas över hela kroppen.

1. Börja med att gnida dina handflator mot varandra en liten stund tills de blir varma så att du inte börjar massagen med kalla händer. Be samtidigt din partner att lägga sig ner på en säng eller liknande.

2. Använd gärna en massageolja när du ska massera. Det ger en mycket mer följsam och smekande massage eftersom händerna glider skönt över huden.

3. Börja med att bara placera händerna på din partners rygg och dra sedan handflatorna långsamt över huden men långa drag utan att släppa kontakten mellan dina händer och huden. Försök sedan att alltid ha minst en hand på din partners kropp hela tiden under massagens gång.

4. Testa sedan att försiktigt knåda din partners axlar och överarmar på samma sätt som du knådar en deg med mjuka cirkulerande rörelser. Fråga din partner om hur hårt hen vill ha det och anpassa sedan hårdheten därefter.

5. Värva knådande och smekande rörelser längs hela huden och fyll på massageolja vid behov.